黃海洋(河馬跑不快) 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
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黃海洋(河馬跑不快)

7.1 km | 00:41:54 | 05:54/km

日期: 2017-05-01 06:08 - 地點: 花蓮港 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 07'18" / 05'37" / 05'50" / 05'40" / 05'11" / 05'12" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+01'18")

1000 / 1000

2

07'13"

(13'41")

07'14" (+02'05")

996 / 1997

3

05'42"

(19'23")

05'39" (+00'30")

1006 / 3004

4

05'55"

(25'18")

05'51" (+00'42")

1011 / 4015

5

05'40"

(30'58")

05'39" (+00'30")

1002 / 5018

展開計圈分析

嘉義

黃海洋(河馬跑不快)

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2017-05-01 07:12 ·

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2017-05-01 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'18"	00:13'46"
3	05'37"	00:19'23"
4	05'50"	00:25'13"
5	05'40"	00:30'53"
6	05'11"	00:36'04"
7	05'12"	00:41'16"
7.1	06'20"	00:41'54"

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