劉姿蓉 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿蓉高雄
ID 100646

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22.4 km | 01:46:51 | 04:45/km

日期: 2017-04-30 15:44 - 總爬升: 695 m - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 93

Pace: 02'23" / 05'22" / 04'57" / 10'33" / 03'15" / 03'10" / 01'57" / 01'18" / 01'25" / 07'25" / 12'20" / 01'33" / 01'30" / 02'01" / 07'17" / 02'44" / 01'36" / 03'17" / 01'18" / 01'27" / 01'45" / 03'43" / 01'35" / 06'27" / 01'25" / 01'25" / 01'25" / 01'11" / 01'21" / 01'27" / 01'29" / 01'25" / 01'20" / 01'25" / 06'20" /

高雄

劉姿蓉

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山上採梅趣

4月累積里程 : 91.14 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

曹歌跑步嗎？
22K喔！

2017-04-30 17:59 ·

劉姿蓉坐車，沒跑。單趟。

2017-05-01 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'23"	00:02'23"
2	05'22"	00:07'45"
3	04'57"	00:12'42"
4	10'33"	00:23'15"
5	03'15"	00:26'30"
6	03'10"	00:29'40"
7	01'57"	00:31'37"
8	01'18"	00:32'55"
9	01'25"	00:34'20"
10	07'25"	00:41'45"
11	12'20"	00:54'05"
12	01'33"	00:55'38"
13	01'30"	00:57'08"
14	02'01"	00:59'09"
15	07'17"	01:06'26"
16	02'44"	01:09'10"
17	01'36"	01:10'46"
18	03'17"	01:14'03"
19	01'18"	01:15'21"
20	01'27"	01:16'48"
21	01'45"	01:18'33"
22	03'43"	01:22'16"
23	01'35"	01:23'51"
24	06'27"	01:30'18"
25	01'25"	01:31'43"
26	01'25"	01:33'08"
27	01'25"	01:34'33"
28	01'11"	01:35'44"
29	01'21"	01:37'05"
30	01'27"	01:38'32"
31	01'29"	01:40'01"
32	01'25"	01:41'26"
33	01'20"	01:42'46"
34	01'25"	01:44'11"
22.4	00'-13"	01:46'51"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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