Sam Wu 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wu 香港
ID 260701

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15.0 km | 01:23:12 | 05:32/km

太平基業猛龍慈善跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	01:23:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

日期: 2017-04-30 08:33 - 總爬升: 160 m - 地點: 萬宜水庫 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03" (+01'31")

990 / 990

2

05'57"

(11'57")

05'54" (+01'22")

1006 / 1996

3

05'15"

(17'12")

05'14" (+00'42")

1002 / 2999

4

04'58"

(22'10")

04'57" (+00'25")

1001 / 4000

5

05'42"

(27'52")

05'37" (+01'05")

1012 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: Very nice. 有雪糕，藍牙喇叭！
給 4 星

4月累積里程 : 168.93 km

mizuno inspire 9 累積 : 913.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

MAN1969, 跑極也友和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'54"	00:12'03"
3	05'14"	00:17'17"
4	04'53"	00:22'10"
5	05'42"	00:27'52"
6	06'43"	00:34'35"
7	05'08"	00:39'43"
8	05'38"	00:45'21"
9	06'44"	00:52'05"
10	04'56"	00:57'01"
11	05'40"	01:02'41"
12	05'45"	01:08'26"
13	05'50"	01:14'16"
14	04'37"	01:18'53"
14.6	07'34"	01:23'12"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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