黃海洋(河馬跑不快) 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

4.7 km | 00:26:09 | 05:34/km

日期: 2017-05-04 19:39 - 地點: 太子大道 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80

Pace: 06'09" / 05'51" / 05'33" / 05'10" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'56")

995 / 995

2

05'56"

(12'00")

05'53" (+00'44")

1008 / 2003

3

05'33"

(17'33")

05'30" (+00'21")

1006 / 3010

4

05'10"

(22'43")

05'09"

1001 / 4012

5

03'26"

(26'09")

05'01"

682 / 4695

喘不過氣來好累！！

5月累積里程 : 50.74 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

李志順, 李瑞琪和其他 14 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-05-04 20:08 ·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動愉快~

2017-05-04 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	05'33"	00:17'33"
4	05'10"	00:22'43"
4.7	04'58"	00:26'09"

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