3.7 km | 00:18:20 | 04:55/km日期: 2017-05-04 19:33 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 04'58" / 04'37" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" | 728 / 3728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'58" | 00:10'22" |
3 | 04'37" | 00:14'59" |
3.7 | 04'37" | 00:18'21" |