李嘉雄 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉雄雲林
ID 292663

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

日期: 2017-05-02 08:56 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 04'59" / 05'10" / 04'51" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'08")

05'09" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'00")

04'51"

1000 / 3000

4

00'01"

(15'01")

03'01"

8 / 3008

感冒戴口罩跑，盡力了

5月累積里程 : 121.58 km

mizuno wave sayonara 4 累積 : 716.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tina Yin, Kuo-feng Su 和其他 9 人說推

·

Tina Yin 保重啊！

2017-05-04 13:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'10"	00:10'09"
3	04'51"	00:15'00"
3.0	04'01"	00:15'02"

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