Steven Liu 2017/05/06 訓練日誌

Steven Liu 桃園
ID 280245

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Steven Liu

10.1 km | 00:58:29 | 05:47/km

日期: 2017-05-06 05:19 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 06'06" / 05'43" / 05'50" / 05'53" / 05'27" / 05'53" / 05'46" / 05'37" / 05'27" / 08'08" /

基本訓練

5月累積里程 : 124.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王進星, 林教官和其他 20 人說推

留言

瑤瑤早安呀！假日運動愉快呦！

2017-05-06 06:20 ·

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Ming Yeh 早安，運動愉快。

2017-05-06 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'06"	00:12'10"
3	05'43"	00:17'53"
4	05'50"	00:23'43"
5	05'53"	00:29'36"
6	05'27"	00:35'03"
7	05'53"	00:40'56"
8	05'46"	00:46'42"
9	05'37"	00:52'19"
10	05'27"	00:57'46"
10.1	07'44"	00:58'30"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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