邱志清 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.0 km | 00:23:18 | 04:38/km

日期: 2017-05-04 17:27 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'36" / 04'30" / 04'35" / 04'47" / 04'42" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'36"

(04'36")

04'33" (+00'04")

1009 / 1009

189 / 115

2

04'30"

(09'06")

04'29"

1000 / 2010

187 / 118

3

04'38"

(13'44")

04'35" (+00'06")

1007 / 3018

182 / 119

4

04'46"

(18'30")

04'45" (+00'16")

1002 / 4021

178 / 117

5

04'44"

(23'14")

04'41" (+00'12")

1010 / 5031

177 / 120

5月累積里程 : 158.81 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Johnson LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'30"	00:09'06"
3	04'35"	00:13'41"
4	04'47"	00:18'28"
5	04'42"	00:23'10"
5.0	06'54"	00:23'18"

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