liang 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

liang 雲林
ID 42575

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27.3 km | 01:05:11 | 25.2 km/h

日期: 2017-05-05 16:22 - 踏頻: 74 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.85 (-9.95)

1000 / 1000

2

02'18"

(05'29")

26.09 (-2.71)

999 / 1999

3

02'28"

(07'57")

24.49 (-4.31)

1006 / 3006

4

02'07"

(10'04")

28.57 (-0.23)

1000 / 4007

5

02'06"

(12'10")

28.57 (-0.23)

992 / 4999

展開計圈分析

雲林

liang

·

今天只有我自己一人下班，其餘同事都加班了，為了團隊的默契，所以我決定騎自行車回家，精神與你們同在，夠義氣吧！

5月累積里程 : 146.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿志, 侯忠義和其他 69 人說推

·

觀看另 12 則留言

Vicky 傍晚好~週末愉快^_^
明天西瓜馬加油\^0^/

2017-05-06 17:40 ·

Ina Liang~明天西瓜馬加油加油^ ^

2017-05-07 00:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.2	69	-0.5 %
2	25.7	76	1.0 %
3	24.2	76	-0.6 %
4	28.1	83	1.0 %
5	26.1	79	1.0 %
6	22.9	72	1.2 %
7	23.7	74	-0.6 %
8	27.7	82	-0.4 %
9	27.7	83	1.0 %
10	28.1	82	-0.4 %
11	26.5	78	-0.2 %
12	24.3	83	1.0 %
13	23.8	78	1.0 %
14	26.1	78	1.0 %
15	25.0	72	-0.1 %
16	26.9	80	-0.4 %
17	26.5	79	1.3 %
18	25.0	73	1.2 %
19	23.2	68	-0.7 %
20	26.9	81	1.0 %
21	20.8	73	1.3 %
22	23.4	69	1.0 %
23	25.4	69	-0.4 %
24	26.5	74	1.0 %
25	20.8	54	2.0 %
26	25.0	63	1.0 %
27.3	40.3	63	-11.2 %

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