江阿形 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
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18.5 km | 01:38:08 | 05:19/km

日期: 2013-11-05 10:55 - 地點: 鶯歌陶瓷河濱運動公園 - 天氣: 風大飄雨 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 03'41" / 04'47" / 04'42" / 04'52" / 05'13" / 05'28" / 05'13" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 06'14" / 06'07" / 06'15" / 05'22" / 05'33" / 03'52" / 05'28" / 05'52" / 05'04" /

桃園

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江阿形

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很棒的跑道!!
有會去那裡跑的跑友,
或者想去那跑的跑友,
可以揪一揪喔!^^d

11月累積里程 : 171.77 km

Android 上傳 | 11 years ago

Hsinder, 蘇西 (ง •̀ω•́)ง 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	04'47"	00:08'28"
3	04'42"	00:13'10"
4	04'52"	00:18'02"
5	05'13"	00:23'15"
6	05'28"	00:28'43"
7	05'13"	00:33'56"
8	05'44"	00:39'40"
9	05'46"	00:45'26"
10	05'40"	00:51'06"
11	06'14"	00:57'20"
12	06'07"	01:03'27"
13	06'15"	01:09'42"
14	05'22"	01:15'04"
15	05'33"	01:20'37"
16	03'52"	01:24'29"
17	05'28"	01:29'57"
18	05'52"	01:35'49"
18.5	05'04"	01:38'08"

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