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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
43.6 km
|
05:11:54
|
07:09/km
|
第17馬
「春郵南科」健康公益馬拉松
官方成績
日期
2017-04-30
成績
05:11:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'35")
00:32'35" (+00'14")
01:04'56"
10 km
(01:04'56")
00:32'21"
15 km
(01:37'48")
00:32'52" (+00'31")
01:07'59" (+03'03")
20 km
(02:12'55")
00:35'07" (+02'46")
25 km
(02:49'38")
00:36'43" (+04'22")
01:13'33" (+08'37")
30 km
(03:26'28")
00:36'50" (+04'29")
35 km
(04:05'07")
00:38'39" (+06'18")
01:16'46" (+11'50")
40 km
(04:43'14")
00:38'07" (+05'46")
Finish
(05:11:54)
日期:
2017-04-30 06:00
-
卡路里:
1802 Cal
-
總步數:
48654
-
平均步頻:
155
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
00'02"
(00'02")
31'30" (+25'20")
1 / 1
0 / 0
2
06'43"
(06'45")
06'39" (+00'29")
1008 / 1009
172 / 86
3
06'34"
(13'19")
06'31" (+00'21")
1007 / 2017
177 / 86
4
06'27"
(19'46")
06'24" (+00'14")
1007 / 3024
174 / 89
5
06'28"
(26'14")
06'24" (+00'14")
1009 / 4034
172 / 90
展開計圈分析
6
06'26"
(32'40")
06'23" (+00'13")
1007 / 5041
170 / 91
7
06'15"
(38'55")
06'13" (+00'03")
1004 / 6046
170 / 94
8
06'34"
(45'29")
06'33" (+00'23")
1001 / 7048
159 / 95
9
06'22"
(51'51")
06'21" (+00'11")
1000 / 8048
168 / 93
10
06'47"
(58'38")
06'45" (+00'35")
1002 / 9051
155 / 95
11
06'22"
(01:05'00")
06'21" (+00'11")
1002 / 10054
167 / 94
12
06'27"
(01:11'27")
06'25" (+00'15")
1002 / 11057
162 / 95
13
06'22"
(01:17'49")
06'18" (+00'08")
1010 / 12067
167 / 94
14
06'13"
(01:24'02")
06'10"
1006 / 13073
166 / 96
15
07'02"
(01:31'04")
06'59" (+00'49")
1005 / 14079
145 / 98
16
06'49"
(01:37'53")
06'47" (+00'37")
1003 / 15082
159 / 92
17
06'41"
(01:44'34")
06'37" (+00'27")
1008 / 16090
165 / 91
18
07'00"
(01:51'34")
06'57" (+00'47")
1006 / 17096
151 / 94
19
06'57"
(01:58'31")
06'55" (+00'45")
1002 / 18099
155 / 92
20
06'48"
(02:05'19")
06'47" (+00'37")
1001 / 19101
165 / 89
21
07'45"
(02:13'04")
07'41" (+01'31")
1006 / 20108
139 / 93
22
06'51"
(02:19'55")
06'47" (+00'37")
1008 / 21116
166 / 88
23
07'24"
(02:27'19")
07'21" (+01'11")
1006 / 22123
142 / 95
24
06'52"
(02:34'11")
06'51" (+00'41")
1002 / 23125
164 / 88
25
06'53"
(02:41'04")
06'51" (+00'41")
1003 / 24129
162 / 89
26
08'40"
(02:49'44")
08'38" (+02'28")
1003 / 25132
131 / 88
27
07'25"
(02:57'09")
07'20" (+01'10")
1011 / 26143
163 / 83
28
06'55"
(03:04'04")
06'52" (+00'42")
1005 / 27149
162 / 89
29
07'00"
(03:11'04")
06'57" (+00'47")
1005 / 28154
162 / 88
30
08'25"
(03:19'29")
08'23" (+02'13")
1003 / 29158
132 / 90
31
07'10"
(03:26'39")
07'08" (+00'58")
1002 / 30160
163 / 85
32
08'40"
(03:35'19")
08'37" (+02'27")
1005 / 31166
129 / 89
33
07'25"
(03:42'44")
07'24" (+01'14")
1000 / 32166
161 / 83
34
08'27"
(03:51'11")
08'26" (+02'16")
1000 / 33167
133 / 88
35
07'09"
(03:58'20")
07'07" (+00'57")
1002 / 34170
163 / 85
36
07'00"
(04:05'20")
06'57" (+00'47")
1006 / 35176
159 / 90
37
08'13"
(04:13'33")
08'09" (+01'59")
1007 / 36183
133 / 91
38
07'14"
(04:20'47")
07'10" (+01'00")
1008 / 37192
163 / 85
39
06'59"
(04:27'46")
06'57" (+00'47")
1004 / 38196
162 / 88
40
07'07"
(04:34'53")
07'06" (+00'56")
1001 / 39198
161 / 86
41
08'38"
(04:43'31")
08'33" (+02'23")
1008 / 40207
129 / 90
42
07'24"
(04:50'55")
07'20" (+01'10")
1006 / 41214
162 / 83
43
08'59"
(04:59'54")
08'56" (+02'46")
1004 / 42219
122 / 91
44
07'05"
(05:06'59")
07'02" (+00'52")
1004 / 43223
164 / 86
45
04'56"
(05:11'55")
07'10" (+01'00")
687 / 43911
149 / 93
賽後評分:
好
給 4 星
4月累積里程 :
176.06 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
和
Joseph
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
06'34"
00:13'18"
3
06'24"
00:19'42"
4
06'27"
00:26'09"
5
06'26"
00:32'35"
6
06'19"
00:38'54"
7
06'34"
00:45'28"
8
06'22"
00:51'50"
9
06'47"
00:58'37"
10
06'19"
01:04'56"
11
06'26"
01:11'22"
12
06'19"
01:17'41"
13
06'16"
01:23'57"
14
06'56"
01:30'53"
15
06'55"
01:37'48"
16
06'38"
01:44'26"
17
07'03"
01:51'29"
18
06'57"
01:58'26"
19
06'48"
02:05'14"
20
07'41"
02:12'55"
21
06'51"
02:19'46"
22
07'22"
02:27'08"
23
06'55"
02:34'03"
24
06'50"
02:40'53"
25
08'45"
02:49'38"
26
07'20"
02:56'58"
27
06'55"
03:03'53"
28
07'00"
03:10'53"
29
08'25"
03:19'18"
30
07'10"
03:26'28"
31
08'40"
03:35'08"
32
07'27"
03:42'35"
33
08'27"
03:51'02"
34
07'09"
03:58'11"
35
06'56"
04:05'07"
36
08'13"
04:13'20"
37
07'10"
04:20'30"
38
07'03"
04:27'33"
39
07'07"
04:34'40"
40
08'34"
04:43'14"
41
07'24"
04:50'38"
42
09'03"
04:59'41"
43
07'05"
05:06'46"
43.7
07'28"
05:11'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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02:04:34
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43.6 km | 05:11:54 | 07:09/km | 第17馬
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