EJ Lin（裁神鐵粉） 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

EJ Lin（裁神鐵粉）基隆
ID 274255

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EJ Lin（裁神鐵粉）

1.0 km | 00:07:04 | 06:55/km

日期: 2017-05-10 06:42 - 地點: 收 - 天氣: 操 - 平均心率: 173 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'56" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'03")

07'35" (+00'39")

16 / 1016

跑回起跑點…就算收操吧ㄎㄎ

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 61.44 km

亞瑟士東馬紀念款累積 : 78.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, 馬松華和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	08'06"	00:07'04"

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