周志鴻 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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8.1 km | 00:39:37 | 04:51/km

日期: 2013-11-07 18:08 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'25" / 04'33" / 04'54" / 04'54" / 04'53" / 04'48" / 05'12" / 05'06" / 05'48" /

本來想跑12K的，可是腿好酸又痛，只好跑8K了

11月累積里程 : 122.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 154.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

Pamela, 吳宗龍和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'33"	00:08'58"
3	04'54"	00:13'52"
4	04'54"	00:18'46"
5	04'53"	00:23'39"
6	04'48"	00:28'27"
7	05'12"	00:33'39"
8	05'06"	00:38'45"
8.1	05'48"	00:39'37"

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