2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.4 km | 00:30:08 | 05:31/km

日期: 2017-05-08 19:45 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 06'04" / 05'45" / 05'36" / 05'27" / 05'02" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'49")

05'45" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'25")

05'36" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'52")

05'26" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'01"

(27'53")

05'01"

1000 / 5000

6

02'14"

(30'08")

04'59"

449 / 5449

5月累積里程 : 12.88 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張韶祐, 陳志峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'45"	00:11'49"
3	05'36"	00:17'25"
4	05'27"	00:22'52"
5	05'02"	00:27'54"
5.4	04'57"	00:30'08"

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