Po-Chih Chen 2017/05/07 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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Po-Chih Chen

全馬 | 05:49:17 | 08:16/km | 第64馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:49:17
總名次	446 / 682
分組名次	154 / 234
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:07'45"

10 km

(01:07'45")

00:37'11" (+06'37")

15 km

(01:47'59")

00:40'14" (+09'40")

01:23'25" (+15'40")

20 km

(02:31'10")

00:43'11" (+12'37")

25 km

(03:15'01")

00:43'51" (+13'17")

01:28'27" (+20'42")

30 km

(03:59'37")

00:44'36" (+14'02")

35 km

(04:45'34")

00:45'57" (+15'23")

01:32'47" (+25'02")

40 km

(05:32'24")

00:46'50" (+16'16")

Finish

(05:49:17)

日期: 2017-05-07 05:40 - 地點: 台南虎頭埤 - 天氣: 熱到嫑嫑的 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'13")

1000 / 1000

05'39"

(11'31")

05'39"

1000 / 2000

06'18"

(17'50")

06'18" (+00'39")

1000 / 3000

06'30"

(24'20")

06'30" (+00'51")

1000 / 4000

06'13"

(30'34")

06'13" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

留言

賽前宣言:

賽後評分: 路線是一般不會走的路，上上下下的路線而且天氣也實在是太........太好了！熱到嫑嫑的！
給 5 星

5月累積里程 : 169.58 km

Adidas adidas adizero boston boost 累積 : 1475.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘彥學, 張同心和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	06'19"	00:17'50"
4	06'31"	00:24'21"
5	06'13"	00:30'34"
6	07'42"	00:38'16"
7	07'33"	00:45'49"
8	07'09"	00:52'58"
9	07'00"	00:59'58"
10	07'47"	01:07'45"
11	08'10"	01:15'55"
12	08'02"	01:23'57"
13	08'08"	01:32'05"
14	07'37"	01:39'42"
15	08'17"	01:47'59"
16	08'58"	01:56'57"
17	07'38"	02:04'35"
18	07'47"	02:12'22"
19	09'26"	02:21'48"
20	09'22"	02:31'10"
21	07'32"	02:38'42"
22	08'05"	02:46'47"
23	09'18"	02:56'05"
24	08'12"	03:04'17"
25	10'44"	03:15'01"
26	08'44"	03:23'45"
27	08'09"	03:31'54"
28	10'19"	03:42'13"
29	07'56"	03:50'09"
30	09'28"	03:59'37"
31	08'19"	04:07'56"
32	09'02"	04:16'58"
33	11'15"	04:28'13"
34	08'34"	04:36'47"
35	08'47"	04:45'34"
36	10'33"	04:56'07"
37	10'01"	05:06'08"
38	08'51"	05:14'59"
39	07'55"	05:22'54"
40	09'30"	05:32'24"
41	08'41"	05:41'05"
42.0	08'36"	05:49'27"