ricky tseng 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.5 km | 00:37:54 | 06:54/km

日期: 2013-11-09 06:45 - 地點: 旗津海邊步道 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'52" / 06'51" / 06'56" / 06'54" / 06'43" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'07")

1004 / 1004

2

06'54"

(13'46")

06'52" (+00'09")

1002 / 2007

3

06'57"

(20'43")

06'54" (+00'11")

1005 / 3013

4

06'57"

(27'40")

06'53" (+00'10")

1009 / 4022

5

06'48"

(34'28")

06'43"

1012 / 5034

6

03'26"

(37'54")

06'53" (+00'10")

497 / 5532

海泳前跑步! 邊跑邊聊看海景~

11月累積里程 : 249.20 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, len 和其他 230 人說推

·

心平 r大你有報名山海路跑嘛？

2013-11-09 21:49 ·

1 個人推

ricky tseng 旗津嗎?有耶，打算當LSD跑，要相認嗎?

2013-11-10 14:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'51"	00:13'43"
3	06'56"	00:20'39"
4	06'54"	00:27'33"
5	06'43"	00:34'16"
5.5	07'24"	00:37'54"

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