鄭智隆 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
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5.0 km | 00:27:53 | 05:32/km

日期: 2017-05-15 05:53 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 4439 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'18" / 05'00" / 05'25" / 05'26" / 06'09" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'18" (+00'19")

1009 / 1009

171 / 109

2

05'02"

(10'23")

04'59"

1008 / 2017

173 / 115

3

05'26"

(15'49")

05'23" (+00'24")

1008 / 3025

162 / 114

4

05'27"

(21'16")

05'23" (+00'24")

1010 / 4036

155 / 119

5

06'10"

(27'26")

06'08" (+01'09")

1003 / 5039

142 / 113

晨跑，文山國小

5月累積里程 : 346.83 km

adidas sen 2 累積 : 810.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉權慶, 琦開得勝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'00"	00:10'18"
3	05'25"	00:15'43"
4	05'26"	00:21'09"
5	06'09"	00:27'18"
5.0	15'16"	00:27'53"

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