11.5 km | 00:55:24 | 04:50/km日期: 2013-11-07 05:17 - 地點: 老地方 - 平均心率: 40 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 05'02" / 04'42" / 04'41" / 04'36" / 04'45" / 04'39" / 04'48" / 04'53" / 04'54" / 05'00" / 05'05" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 5004 / 5004 |
| 2 | | 04'50" (+00'06") | 5031 / 10035 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 1423 / 11459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.96 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'42" | 00:09'44" |
| 3 | 04'41" | 00:14'25" |
| 4 | 04'36" | 00:19'01" |
| 5 | 04'45" | 00:23'46" |
| 6 | 04'39" | 00:28'25" |
| 7 | 04'48" | 00:33'13" |
| 8 | 04'53" | 00:38'06" |
| 9 | 04'54" | 00:43'00" |
| 10 | 05'00" | 00:48'00" |
| 11 | 05'05" | 00:53'05" |
| 11.5 | 05'02" | 00:55'24" |
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