張小濱 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

張小濱台中
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13.3 km | 01:38:03 | 07:21/km

日期: 2017-05-12 20:17 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 07'16" / 06'04" / 06'06" / 06'04" / 06'22" / 06'48" / 08'02" / 06'39" / 07'49" / 07'06" / 06'50" / 08'03" / 11'07" / 11'28" /

基本訓練

5月累積里程 : 71.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

楊曜華, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

張玲玲你要跑半

2017-05-12 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'04"	00:13'20"
3	06'06"	00:19'26"
4	06'04"	00:25'30"
5	06'22"	00:31'52"
6	06'48"	00:38'40"
7	08'02"	00:46'42"
8	06'39"	00:53'21"
9	07'49"	01:01'10"
10	07'06"	01:08'16"
11	06'50"	01:15'06"
12	08'03"	01:23'09"
13	11'07"	01:34'16"
13.3	11'21"	01:38'10"

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成績 : 01:07:05

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