黃明蘋 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:45:05 | 12:57/km

日期: 2017-05-17 19:08 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 530 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 656 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 13'09" / 12'19" / 12'04" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'44"

(13'44")

13'41" (+01'43")

1003 / 1003

11 / 651

2

12'32"

(26'16")

12'29" (+00'31")

1003 / 2006

13 / 583

3

12'00"

(38'16")

11'58"

1001 / 3008

9 / 894

4

06'49"

(45'05")

14'11" (+02'13")

480 / 3488

13 / 522

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 陳世強和其他 4 人說推

·

葉小釵晚安～運動愉快

2017-05-17 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	12'19"	00:25'28"
3	12'04"	00:37'32"
3.5	15'43"	00:45'05"

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