楊峻昇 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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9.0 km | 00:53:18 | 05:54/km

日期: 2013-11-03 11:12 - 總爬升: 106 m - 地點: 旱溪 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'33" / 05'30" / 06'00" / 05'27" / 05'22" / 05'38" / 06'54" / 07'07" / 05'20" / 13'20" /

基本訓練

回程還是累

11月累積里程 : 162.34 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

蘇西 (ง •̀ω•́)ง, 肥仔和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	06'00"	00:17'03"
4	05'27"	00:22'30"
5	05'22"	00:27'52"
6	05'38"	00:33'30"
7	06'54"	00:40'24"
8	07'07"	00:47'31"
9	05'20"	00:52'51"
9.0	15'22"	00:53'15"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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