4.9 km | 00:28:37 | 05:47/km日期: 2013-11-10 08:00 - 地點: 阿公店水庫 - 平均心率: 80 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'56" / 05'57" / 05'42" / 05'34" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'57" (+00'21") | 1008 / 2008 |
| 3 | | 05'39" (+00'03") | 1005 / 3014 |
| 4 | | 05'36" | 1003 / 4017 |
| 5 | | 05'37" (+00'01") | 953 / 4971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 249.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'57" | 00:11'53" |
| 3 | 05'42" | 00:17'35" |
| 4 | 05'34" | 00:23'09" |
| 4.9 | 05'48" | 00:28'37" |
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