陳正偉 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:21:58 | 04:22/km

日期: 2017-05-23 15:27 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 04'33" / 04'24" / 04'19" / 04'24" / 04'15" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'57")

04'24" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'18"

(13'16")

04'18" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'24"

(17'40")

04'24" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'14"

(21'54")

04'14"

1000 / 5000

6

00'03"

(21'57")

03'09"

17 / 5017

5月累積里程 : 160.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alice, Liu 和其他 18 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動愉快順心~

2017-05-23 19:28 ·

Charlie Tsaw 好快喔！要破21了！

2017-05-23 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'24"	00:08'57"
3	04'19"	00:13'16"
4	04'24"	00:17'40"
5	04'15"	00:21'55"
5.0	02'49"	00:21'58"

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