張馨文 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 01:35:01 | 09:25/km

日期: 2017-05-24 05:18 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 09'41" / 09'02" / 09'34" / 09'06" / 09'40" / 07'58" / 09'40" / 09'59" / 09'51" / 09'36" / 11'27" /

基本訓練

5月累積里程 : 350.24 km

Salming Enrote 累積 : 129.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王進星和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'02"	00:18'43"
3	09'34"	00:28'17"
4	09'06"	00:37'23"
5	09'40"	00:47'03"
6	07'58"	00:55'01"
7	09'40"	01:04'41"
8	09'59"	01:14'40"
9	09'51"	01:24'31"
10	09'36"	01:34'07"
10.1	11'27"	01:35'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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