呂宗翰 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂宗翰台南
ID 220360

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4.4 km | 00:22:48 | 05:08/km

日期: 2017-05-24 19:28 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'10" / 05'09" / 04'40" / 05'25" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'09" (+00'30")

1001 / 1001

2

05'09"

(10'19")

05'07" (+00'28")

1006 / 2007

3

04'40"

(14'59")

04'39"

1000 / 3008

4

05'25"

(20'24")

05'26" (+00'47")

995 / 4003

5

02'24"

(22'48")

05'36" (+00'57")

428 / 4431

5月累積里程 : 27.55 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林錦宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	04'40"	00:14'59"
4	05'25"	00:20'24"
4.4	05'27"	00:22'48"

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