5.0 km | 00:25:42 | 05:05/km日期: 2017-05-28 20:30 - 地點: 金雅社區 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'00" / 04'51" / 04'40" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.54 km asics 虎走5 累積 :
307.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'27" | 00:11'01" |
3 | 05'00" | 00:16'01" |
4 | 04'51" | 00:20'52" |
5 | 04'40" | 00:25'32" |
5.0 | 04'35" | 00:25'43" |