王順明 2017/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.3 km | 01:01:22 | 05:25/km

日期: 2017-05-26 16:51 - 地點: 西衛社區 - 天氣: 晴天(涼爽) - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 05'19" / 05'13" / 05'23" / 05'14" / 05'19" / 05'29" / 05'21" / 05'18" / 05'28" / 05'19" / 05'50" / 06'35" /

今天試跑一下，下個月練跑的路線，感覺不錯。(OK)

5月累積里程 : 130.48 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

green, 歐文決和其他 8 人說推

·

Jean Chen 下個月？

2017-05-27 00:00 ·

2 個人推

王順明還在規劃中。

2017-05-31 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'13"	00:10'32"
3	05'23"	00:15'55"
4	05'14"	00:21'09"
5	05'19"	00:26'28"
6	05'29"	00:31'57"
7	05'21"	00:37'18"
8	05'18"	00:42'36"
9	05'28"	00:48'04"
10	05'19"	00:53'23"
11	05'50"	00:59'13"
11.3	06'35"	01:01'22"

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