7.0 km | 00:41:05 | 05:52/km日期: 2017-05-29 17:59 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 165 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 6976 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'55" / 05'43" / 05'59" / 06'03" / 05'57" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" | 2004 / 2004 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'48" (+00'06") | 2000 / 4004 | 170 / 100 |
| 3 | | 06'00" (+00'18") | 2002 / 6006 | 169 / 98 |
| 4 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 7008 | 169 / 98 |
越晚越多人運動，阿公阿嬤散步，只好邊跑邊閃，7K入袋，
好久沒在這個時間運動，白天沒什麼人(太熱了)，原來好多人這個時間才出來跑，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'42" | 00:11'26" |
| 3 | 05'55" | 00:17'21" |
| 4 | 05'43" | 00:23'04" |
| 5 | 05'59" | 00:29'03" |
| 6 | 06'03" | 00:35'06" |
| 7 | 05'57" | 00:41'03" |
| 7.0 | 16'40" | 00:41'05" |
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