10.1 km | 00:55:50 | 05:33/km日期: 2017-05-28 17:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'25" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'36" / 04'56" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'58") | 1006 / 1006 | 175 / 93 |
| 2 | | 05'23" (+00'15") | 1005 / 2011 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 3015 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'13" (+00'05") | 1005 / 4020 | 180 / 105 |
| 5 | | 05'08" | 1001 / 5022 | 181 / 107 |
| 6 | | 05'37" (+00'29") | 1009 / 6032 | 180 / 98 |
| 7 | | 05'34" (+00'26") | 1007 / 7039 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'32" (+00'24") | 1007 / 8046 | 179 / 100 |
| 9 | | 05'33" (+00'25") | 1007 / 9054 | 178 / 100 |
| 10 | | 05'47" (+00'39") | 1006 / 10060 | 176 / 97 |
今天下午空品不錯，在家附近跑步。結果配速跌破5:30，果然沒人逼就會這樣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'25" | 00:11'34" |
| 3 | 05'14" | 00:16'48" |
| 4 | 05'15" | 00:22'03" |
| 5 | 05'08" | 00:27'11" |
| 6 | 05'30" | 00:32'41" |
| 7 | 05'37" | 00:38'18" |
| 8 | 05'35" | 00:43'53" |
| 9 | 05'36" | 00:49'29" |
| 10 | 04'56" | 00:54'25" |
| 10.1 | 26'40" | 00:55'50" |
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