ricky tseng 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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3.3 km | 00:23:48 | 07:15/km

日期: 2013-11-12 20:12 - 地點: 海洋大學操場 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'20" / 07'17" / 07'04" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'18" (+00'15")

1008 / 1008

2

07'21"

(14'43")

07'16" (+00'13")

1009 / 2017

3

07'06"

(21'49")

07'03"

1004 / 3022

4

01'59"

(23'48")

06'53"

287 / 3310

推娃娃車陪小朋友跑~

11月累積里程 : 249.20 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, len 和其他 363 人說推

·

觀看另 2 則留言

彭武德太有毅力了！Orz....

2013-11-12 22:15 ·

2 個人推

ricky tseng 小章.只有這樣.我才不會拉走小朋友速度~

2013-11-12 22:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'17"	00:14'37"
3	07'04"	00:21'41"
3.3	07'33"	00:23'48"

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