威諾 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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跑鞋 (3)

Decathlon kiprun kd900x.2
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 899.8 km
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New Balance FuelCell Rebel
已使用了 1 年 7 個月 7 天
共跑了 1183.0 km
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單車 (3)

女兒的小白菜籃車
已使用了 8 年 2 個月 14 天
共騎了 24.4 km

Ubike
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共騎了 22.2 km

AXMAN FUTURE-1
已使用了 14 年 7 個月 18 天
共騎了 1534.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:13:01

半馬 : 01:33:39

即將參加 :

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 28

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22813.4 km |

1845.3 km
2025 年 :

115.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	115.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	202.9	0.0
Nov	180.4	0.0
Oct	178.5	0.0
Sep	176.0	0.0
Aug	179.4	0.0

朋友 (1448)

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里程碑 (802)

2025/01/14 恭喜威諾獲得 18450 留言數
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2023/10/09 恭喜威諾獲得 289500 推

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10.4 km | 00:51:22 | 04:56/km

日期: 2017-06-08 19:20 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 8920 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'36" / 04'54" / 04'52" / 04'49" / 04'50" / 04'42" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 04'54" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'52")

1007 / 1007

171 / 104

2

04'54"

(10'30")

04'53" (+00'12")

1002 / 2010

178 / 114

3

04'52"

(15'22")

04'50" (+00'09")

1005 / 3015

177 / 116

4

04'49"

(20'11")

04'48" (+00'07")

1001 / 4017

176 / 118

5

04'50"

(25'01")

04'48" (+00'07")

1004 / 5021

175 / 118

展開計圈分析

雲林

威諾

·

想挑戰pb的朋友別錯過這場喔！！

6月累積里程 : 106.13 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, Dennis Guo 和其他 177 人說推

·

觀看另 9 則留言

Joyce 生出來了喔～

2017-06-10 10:17 ·

1 個人推

陳節亮下午好...假日/運動愉悅!

2017-06-10 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'54"	00:10'30"
3	04'52"	00:15'22"
4	04'49"	00:20'11"
5	04'50"	00:25'01"
6	04'42"	00:29'43"
7	04'53"	00:34'36"
8	04'55"	00:39'31"
9	04'49"	00:44'20"
10	04'54"	00:49'14"
10.4	05'14"	00:51'22"

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