楊文漢 2017/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
ID 228712

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4.1 km | 00:24:02 | 05:48/km

日期: 2017-06-09 08:14 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'41" / 05'44" / 06'02" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

998 / 998

2

05'40"

(11'09")

05'40" (+00'11")

998 / 1997

3

05'51"

(17'00")

05'48" (+00'19")

1008 / 3005

4

05'55"

(22'55")

05'57" (+00'28")

992 / 3997

5

01'07"

(24'02")

08'00" (+02'31")

139 / 4137

6月累積里程 : 46.96 km

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洪合村, 慢跑者和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'41"	00:11'16"
3	05'44"	00:17'00"
4	06'02"	00:23'02"
4.1	07'08"	00:24'02"

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