按腳，調骨盆
現在老師會要我們自己先按四個點
按過後老師再點再刷都不像之前那麼痛
扭轉腳也不像之前盡可能的拉
最痛的部分變成最後踢腳
老師會狠狠壓住要害，一定要我們踢至少5下到位
也是我難得會求饒的部分:P