llllllllLeo 2017/06/11 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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跑鞋 (14)

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 5 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 11 天
共跑了 440.1 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 12 天
共跑了 82.7 km
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HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 15 天
共跑了 624.5 km
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Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 18 天
共跑了 73.4 km
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hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 30 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 21 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共跑了 131.6 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20675.2 km |

25.3 km
2024 年 :

1344.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	111.0	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

7.0 km | 00:46:34 | 06:37/km

日期: 2017-06-11 23:00 - 地點: TY - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'32" / 06'18" / 06'24" / 06'36" / 06'23" / 06'07" / 06'45" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'26" (+01'16")

1012 / 1012

06'24"

(13'56")

06'21" (+00'11")

1006 / 2018

06'25"

(20'21")

06'22" (+00'12")

1005 / 3023

06'35"

(26'56")

06'33" (+00'23")

1003 / 4027

06'23"

(33'19")

06'22" (+00'12")

1002 / 5029

展開計圈分析

6月累積里程 : 159.64 km

Y拖 Cpzone 累積 : 343.1 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

大文DaiMan, 蝸牛達人和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'18"	00:13'50"
3	06'24"	00:20'14"
4	06'36"	00:26'50"
5	06'23"	00:33'13"
6	06'07"	00:39'20"
7	06'45"	00:46'05"
7.0	16'06"	00:46'34"

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