10.2 km | 00:51:58 | 05:07/km日期: 2013-11-13 21:48 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽+有點風阻 - 平均心率: 152 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 05'15" / 04'31" / 04'41" / 04'46" / 04'49" / 04'45" / 05'40" / 05'35" / 05'17" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'34") | 1954 / 1954 |
| 2 | | 04'42" | 5186 / 7141 |
| 3 | | 05'32" (+00'50") | 3114 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.62 km 
MIZUNO Wave Ekiden 累積 :
1195.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'15" | 00:10'32" |
| 3 | 04'31" | 00:15'03" |
| 4 | 04'41" | 00:19'44" |
| 5 | 04'46" | 00:24'30" |
| 6 | 04'49" | 00:29'19" |
| 7 | 04'45" | 00:34'04" |
| 8 | 05'40" | 00:39'44" |
| 9 | 05'35" | 00:45'19" |
| 10 | 05'17" | 00:50'36" |
| 10.2 | 08'49" | 00:51'58" |
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