James鄒 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

James鄒屏東
ID 7057

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8.0 km | 00:48:50 | 06:05/km

日期: 2013-11-13 18:22 - 地點: 過江河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 06'12" / 05'40" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'53"

(36'53")

06'07" (+00'04")

6022 / 6022

2

06'02"

(42'55")

06'03"

996 / 7018

3

05'55"

(48'50")

06'00"

985 / 8003

11月累積里程 : 159.61 km

GPX 上傳 | 11 years ago

朱益宏, 蟲蟲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	05'40"	00:18'36"
4	06'08"	00:24'44"
5	05'56"	00:30'40"
6	05'52"	00:36'32"
7	06'00"	00:42'32"
8	05'56"	00:48'28"
8.0	22'13"	00:48'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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