許良全 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

日期: 2013-11-15 17:35 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'01" / 05'00" / 04'50" / 04'58" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'47" / 04'47" / 04'42" / 05'33" /

今天跟怪獸團成員Mr,huang跑一下10k練速度

11月累積里程 : 214.78 km

Android 上傳 | 11 years ago

康志嘉, Maius 瑪雅和其他 16 人說推

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吉哥讚啊

2013-11-15 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'00"	00:10'01"
3	04'50"	00:14'51"
4	04'58"	00:19'49"
5	04'53"	00:24'42"
6	04'49"	00:29'31"
7	04'49"	00:34'20"
8	04'47"	00:39'07"
9	04'47"	00:43'54"
10	04'42"	00:48'36"
10.1	05'33"	00:49'24"

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