黃俊強 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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3.1 km | 00:15:20 | 04:54/km

日期: 2013-11-14 20:34 - 地點: 中山大操場 - 天氣: OK - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'50" / 04'54" / 04'58" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'49"

1015 / 1015

2

04'54"

(09'48")

04'54" (+00'05")

998 / 2013

3

05'00"

(14'48")

04'56" (+00'07")

1011 / 3024

高雄

黃俊強

·

體力極限。沒力了。只想趕快吃東西

11月累積里程 : 408.79 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 1861.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿明, 卓志峰和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	04'58"	00:14'42"
3.1	04'58"	00:15'20"

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