thomasytc 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

thomasytc 新界
ID 10920

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半馬 | 02:03:50 | 05:52/km | 第10半馬

2015 TVBS 北海岸公益路跑

官方成績
日期	2015-05-23
成績	02:03:50
總名次	125 / 821
分組名次	29 / 203
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50" (+00'40")

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:28'10"

15 km

(01:27'40")

00:30'40" (+02'30")

01:02'15" (+05'15")

20 km

(01:59'15")

00:31'35" (+03'25")

Finish

(02:03:50)

日期: 2015-05-23 08:00 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

第一屆舉辦賽事, 沿途也有少少風景看, 但路段都有不少上坡下坡, 主辦單位辦得不錯, 各位朋友明年可以考慮

賽後評分: 第一屆都辦得不錯
給 4 星

5月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 跑極也友和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'50"	00:16'50"
4	05'30"	00:22'20"
5	06'30"	00:28'50"
6	06'00"	00:34'50"
7	05'20"	00:40'10"
8	05'45"	00:45'55"
9	05'40"	00:51'35"
10	05'25"	00:57'00"
11	06'45"	01:03'45"
12	05'40"	01:09'25"
13	05'40"	01:15'05"
14	06'50"	01:21'55"
15	05'45"	01:27'40"
16	06'20"	01:34'00"
17	06'55"	01:40'55"
18	06'40"	01:47'35"
19	06'20"	01:53'55"
20	05'20"	01:59'15"
20.8	05'12"	02:03'20"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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