Daniel Lei 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lei 苗栗
ID 180628

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2.0 km | 00:16:34 | 7.4 km/h

日期: 2017-05-27 05:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 137 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'22"	00:16'09"
2.0	11'10"	00:16'34"

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