Morgan Yu 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Morgan Yu 高雄
ID 261692

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5.0 km | 00:39:07 | 07:49/km

大高雄38區公益完跑─NO.25大寮

官方成績
日期	2017-06-24
成績	00:39:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

日期: 2017-06-24 16:22 - 地點: 高雄市大寮區 - 平均心率: 140 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6094 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'50"

(07'50")

07'46" (+00'02")

1006 / 1006

152 / 84

2

07'48"

(15'38")

07'44"

1007 / 2014

158 / 81

3

08'08"

(23'46")

08'07" (+00'23")

1002 / 3016

156 / 78

4

08'22"

(32'08")

08'20" (+00'36")

1003 / 4019

155 / 77

5

06'59"

(39'07")

07'56" (+00'12")

879 / 4899

155 / 80

高雄

Morgan Yu

·

賽後評分: 路線有點太短了些 !
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 114.67 km

Skechers vortex 累積 : 159.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Morgan Yu, 廖ㄟ和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2017-06-24 20:59 ·

1 個人推

高文言晚安，恭喜完賽運動愉快。

2017-06-24 22:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'48"	00:15'38"
3	07'57"	00:23'35"
4	08'15"	00:31'50"
4.9	08'16"	00:39'07"

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