Ironman 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ironman 台北市
ID 177449

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5.0 km | 00:35:30 | 07:04/km

日期: 2017-06-27 06:26 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'47" / 12'05" / 05'02" / 05'25" / 06'03" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'44")

1000 / 1000

2

12'04"

(18'51")

12'04" (+07'02")

1000 / 2000

3

05'02"

(23'53")

05'02"

1000 / 3000

4

05'25"

(29'19")

05'25" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'02"

(35'21")

06'02" (+01'00")

1000 / 5000

6

00'09"

(35'30")

10'46" (+05'44")

14 / 5014

6月累積里程 : 87.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 許明村(Adam Hsu) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	12'05"	00:18'52"
3	05'02"	00:23'54"
4	05'25"	00:29'19"
5	06'03"	00:35'22"
5.0	10'06"	00:35'31"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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