8.1 km | 00:45:01 | 05:33/km日期: 2017-06-26 18:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 7946 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'11" / 05'22" / 04'39" / 04'47" / 05'50" / 06'18" / 05'33" / 05'30" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'33") | 1004 / 1004 | 174 / 93 |
| 2 | | 05'20" (+00'44") | 1004 / 2008 | 179 / 104 |
| 3 | | 04'36" | 1007 / 3016 | 186 / 115 |
| 4 | | 04'45" (+00'09") | 1006 / 4022 | 178 / 117 |
| 5 | | 05'49" (+01'13") | 1002 / 5024 | 174 / 98 |
| 6 | | 06'30" (+01'54") | 1007 / 6032 | 161 / 95 |
| 7 | | 05'32" (+00'56") | 1002 / 7034 | 180 / 99 |
| 8 | | 05'28" (+00'52") | 1004 / 8038 | 181 / 100 |
| 9 | | 05'46" (+01'10") | 103 / 8142 | 171 / 100 |
在紅螞蟻副總召及伍兄領跑下，再度飆出4:39的高速，之後獨跑就被打回原形了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.38 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'22" | 00:11'33" |
| 3 | 04'39" | 00:16'12" |
| 4 | 04'47" | 00:20'59" |
| 5 | 05'50" | 00:26'49" |
| 6 | 06'18" | 00:33'07" |
| 7 | 05'33" | 00:38'40" |
| 8 | 05'30" | 00:44'10" |
| 8.1 | 08'11" | 00:45'01" |
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