neo 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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neo

10.5 km | 00:58:26 | 05:32/km

日期: 2013-11-15 11:42 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'38" / 05'24" / 05'32" / 05'48" / 05'32" / 05'38" / 05'19" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'31"

(11'31")

05'29" (+00'03")

2099 / 2099

11'42"

(23'13")

05'31" (+00'05")

2120 / 4219

11'36"

(34'49")

05'29" (+00'03")

2114 / 6333

11'55"

(46'44")

05'36" (+00'10")

2124 / 8457

11'33"

(58'17")

05'26"

2119 / 10577

天氣變冷了一點，感覺雙腿肌肉就僵硬了點，要跑一陣子才會熱起來！

11月累積里程 : 232.05 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

小簡, 鍾宸亦(船長) 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'26"	00:16'26"
4	05'38"	00:22'04"
5	05'24"	00:27'28"
6	05'32"	00:33'00"
7	05'48"	00:38'48"
8	05'32"	00:44'20"
9	05'38"	00:49'58"
10	05'19"	00:55'17"
10.5	05'44"	00:58'26"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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