Jasmine Lo 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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0.5 km | 00:02:45 | 05:13/km

日期: 2017-06-29 20:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 28 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 05'42" /

Running Class 計步 42

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 115.73 km

ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 : 1580.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sally Chan, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'42"	00:03'00"

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