李建德 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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8.0 km | 00:57:10 | 07:06/km

日期: 2017-06-29 13:45 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 9592 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'41" / 07'31" / 07'19" / 06'55" / 06'41" / 07'00" / 07'07" / 06'41" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'41"

(34'41")

07'15" (+00'20")

4773 / 4773

173 / 79

2

21'24"

(56'05")

06'55"

3089 / 7863

158 / 91

3

01'09"

(57'14")

06'21"

181 / 8044

170 / 92

6月累積里程 : 329.08 km

WAVE RIDER 19- WIDE 30CM 累積 : 2471.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'31"	00:15'12"
3	07'19"	00:22'31"
4	06'55"	00:29'26"
5	06'41"	00:36'07"
6	07'00"	00:43'07"
7	07'07"	00:50'14"
8	06'41"	00:56'55"
8.0	05'36"	00:57'10"

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