Tracy Chang 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tracy Chang 新竹
ID 118981

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2.8 km | 00:19:37 | 07:03/km

日期: 2017-06-27 19:49 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 02'05" / 09'59" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'16")

06'32"

1000 / 2000

3

05'20"

(19'37")

06'49" (+00'17")

783 / 2783

新竹

Tracy Chang

·

來放鬆聽音樂🎵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 7.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 魯小達和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

KERO MI 顆顆~

2017-06-27 21:52 ·

蝙蝠俠 Tracy 晚安，祝生活自在順心愉快喔 ^_^

2017-06-28 17:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'05"	00:02'05"
2	09'59"	00:12'04"
2.8	06'49"	00:17'25"

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