4.2 km | 00:29:22 | 06:55/km日期: 2017-07-04 05:37 - 地點: 三體 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'28" / 06'27" / 08'48" / 05'28" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'45") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'43" (+00'42") | 386 / 787 |
| 3 | | 06'00" (+00'59") | 411 / 1198 |
| 4 | | 06'45" (+01'44") | 391 / 1590 |
| 5 | | 05'01" | 404 / 1994 |
| 6 | | 06'38" (+01'37") | 404 / 2399 |
| 7 | | 05'53" (+00'52") | 393 / 2792 |
| 8 | | 12'31" (+07'30") | 409 / 3202 |
| 9 | | 05'28" (+00'27") | 402 / 3604 |
| 10 | | 05'16" (+00'15") | 395 / 3999 |
| 11 | | 14'08" (+09'07") | 231 / 4230 |
沒帶錶跟著阿翔跑間歇
300M 59~66 休90sec
+
緩跑
7月累積里程 :
315.59 km 
2014 大鵬灣星空英雄馬拉松紀念款 累積 :
1141.7 kmAndroid - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'27" | 00:11'55" |
| 3 | 08'48" | 00:20'43" |
| 4 | 05'28" | 00:26'11" |
| 4.2 | 13'15" | 00:29'22" |
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