李建德 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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6.3 km | 00:43:58 | 06:57/km

日期: 2017-07-06 05:38 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 7807 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'29" / 07'24" / 06'57" / 06'53" / 06'36" / 06'47" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'49"

(16'49")

07'39" (+00'59")

2196 / 2196

180 / 72

2

14'25"

(31'14")

06'40"

2161 / 4358

177 / 84

3

12'47"

(44'01")

06'30"

1965 / 6323

174 / 88

7月累積里程 : 313.95 km

WAVE RIDER 19- WIDE 30CM 累積 : 2471.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

葉文凱, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'24"	00:15'53"
3	06'57"	00:22'50"
4	06'53"	00:29'43"
5	06'36"	00:36'19"
6	06'47"	00:43'06"
6.3	02'40"	00:43'58"

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朋友動態

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