9.7 km | 01:22:19 | 08:30/km日期: 2017-07-08 18:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10657 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'46" / 06'01" / 06'12" / 06'17" / 06'30" / 06'05" / 05'59" / 05'42" / 06'35" / 40'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" | 1008 / 1008 | 172 / 101 |
| 2 | | 05'58" (+00'16") | 1005 / 2014 | 169 / 98 |
| 3 | | 06'11" (+00'29") | 1007 / 3021 | 168 / 95 |
| 4 | | 06'11" (+00'29") | 1004 / 4026 | 168 / 96 |
| 5 | | 06'27" (+00'45") | 1003 / 5030 | 169 / 91 |
| 6 | | 06'06" (+00'24") | 1004 / 6034 | 168 / 97 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 1002 / 7037 | 168 / 101 |
| 8 | | 05'42" | 1010 / 8047 | 168 / 104 |
| 9 | | 06'28" (+00'46") | 1011 / 9059 | 162 / 94 |
| 10 | | 46'15" (+40'33") | 198 / 9257 | 31 / 67 |
| 11 | | 37'43" (+32'01") | 479 / 9737 | 20 / 131 |
| 12 | | 37'43" (+32'01") | 479 / 10217 | 20 / 131 |
從一開始就只有我在跑、四個ㄚ姨拿雨傘散步
凱倫來了後就出現好多個馬尾妹出現跑步、讓我有點捨不得回家～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.35 km 
40年以上柔軟耐用真皮 1975 累積 :
1017.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'01" | 00:11'47" |
| 3 | 06'12" | 00:17'59" |
| 4 | 06'17" | 00:24'16" |
| 5 | 06'30" | 00:30'46" |
| 6 | 06'05" | 00:36'51" |
| 7 | 05'59" | 00:42'50" |
| 8 | 05'42" | 00:48'32" |
| 9 | 06'35" | 00:55'07" |
| 9.7 | 40'35" | 01:22'39" |
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